2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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1475 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 195.15g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. 점심 식사: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Asda Wholemeal Pitta Bread, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Houmous. 저녁 식사: Waitrose Beef Casserole. 간식/기타: Mars Bounty, Bassett's Liquorice Allsorts, McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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