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romymund931
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2021년 06월 15일
romymund931님의 저널, 2021년 06월 15일
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2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.1 kg
지금까지 감소한:
33.9 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 15일:
378 kcal
지방: 11.70g | 단백질: 28.80g | 탄수화물: 34.86g.
아침 식사:
Kaffee, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei.
점심 식사:
Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, BioBio Rote Bete, Rücker Waterkant Snackwürfel Kräuterfein, Hainich Blumenkohl-Salat.
저녁 식사:
Apfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko.
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2153 kcal
운동:
vibrationsplatte - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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