2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1950 kcal
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지방: 79.79g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. 점심 식사: Fromage Brie, Pain Complet, Pomme, Tarte basquaise. 저녁 식사: Granola maison, Tomates Cerises, Jambon Cru, Melon. 간식/기타: Tassimo Chai Latte , Barebells Protein Bar Caramel Cashew. 더보기
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2153 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Yoga Ashtanga - 1 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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