2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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2878 kcal
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지방: 116.60g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 241.34g.
아침 식사: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Espanisimo Spanische Chorizo, Wonnemeyer Antipasti Creme Feta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 점심 식사: Rapsöl, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. 저녁 식사: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot, Gourmet Sushi. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Iso Light (Flasche), Rosewein, Kinder Riegel (21g), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 더보기
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2409 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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