2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1509 kcal
|
지방: 71.22g | 단백질: 105.08g | 탄수화물: 120.42g.
아침 식사: Кофе, Амка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. 간식/기타: Абрикосы, Грецкие Орехи, Абрикосы, Безопасный Кекс Эклер. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|