2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1346 kcal
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지방: 52.20g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 172.49g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Walnüsse, Leinsamen, Chia-Samen, Banane. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille, Edeka Kartoffelpuffer, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Banane, Kefir, Wassermelone. 더보기
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2368 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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