2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1557 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 132.35g | 탄수화물: 135.71g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake, Glucachol-22. 점심 식사: Apples , Venison Mince, Gem Squash, Woolworths Sliced White Mushrooms, Mrs. H. S. Balls Lite Original Recipe Chutney, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Woolworths Tenderstem Broccoli. 저녁 식사: Dew Fresh Skim Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Woolworths Roasting Farmstyle Vegetables , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Gem Squash. 간식/기타: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Freshmark Bananas, Woolworths Multiseed Crackerbread, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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