2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1891 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 168.95g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Бащинский Рулет Куриный Пикантный, Чеснок, Кинза, Омлет с Помидорами, Бульон из Индейки, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Печень Говяжья Жареная, Зеленый Борщ, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, АТБ Помидор , Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Черешня Черешня, Клубника. 간식/기타: Яблоко Голден, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Киевхлеб Хлеб Бородинский . 더보기
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2869 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 요리 - 4 시간, 운전 - 1 시간, Apple Health - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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