2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
|
1918 kcal
|
지방: 80.48g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 247.17g.
아침 식사: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Water, Oroweat Whole Grains 100% Whole Wheat English Muffin, Darigold 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Yellow Summer Squash, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Water. 저녁 식사: Brown Rice Cakes (Unsalted) , Campbell's Chunky Old Fashioned Potato Ham Chowder. 간식/기타: Kroger Banana Nut Bread, Halo Top Creamery Pumpkin Pie Ice Cream, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Trader Joe's Dark Chocolate Almond Butter Cups. 더보기
|
|
2212 kcal
|
운동:
가사 - 50 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|