2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1695 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 149.46g.
아침 식사: Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Яичный Белок. 점심 식사: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Гречка. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 더보기
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2175 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 13 분, 이소라 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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