2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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3113 kcal
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지방: 159.54g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 310.74g.
아침 식사: McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage, Egg & Cheese Biscuit, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 점심 식사: Lemonade, Chipotle Mexican Grill Queso, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Frozen), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Pepper Jack Cheese, Baby Spinach, Chicken Thigh, Artisan Fresh Ciabatta Rolls. 간식/기타: Water (Bottled), Magnum Double Chocolate Vanilla Ice Cream Bar. 더보기
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3875 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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