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Subí 600 gr, actualicé mis kcal y aumentó pero no hice la actividad fisica. Además que la semana que pasó estuve muy estresada por el trabajo y pagos que tuve que realizar. Aún asi voy a tratar de mejorar esta semana seguiré con laa nuevas calorias e iré hacer ejercicio
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66.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1124 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Healthy Superfoods Psyllium Husk, Verdura Hervida, Jugo verde, Huevo. 점심 식사: Puré de papa, Limón, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Chobani Yogurt Griego sin Grasa , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Espinacas, Plátano Macho, Lomo de Cerdo . 저녁 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Chile Jalapeño, Pepino (con Cáscara), Jamón de Pavo, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Huevo. 간식/기타: Zulka Balance Azúcar y Stevia, Fresas, Chobani Yogurt Griego sin Grasa , Nibs de Cacao Orgánico, Balance Azúcar y Stevia, Cacahuates, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Uva. 더보기
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