2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1701 kcal
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지방: 79.31g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 139.43g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Batata Doce, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), The Fifties Hambúrguer de Picanha, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3603 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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