2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1420 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 183.56g.
아침 식사: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). 점심 식사: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Gala Apples. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Sheila G's Brownie Brittle, Carrots , Sabra Supremely Spicy Hummus. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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