|
Vaderdag😁👍
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 57.1 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
|
1462 kcal
|
지방: 69.25g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 121.99g.
아침 식사: Espresso, Milbona Skyr Bosbessen, Koffie (Oploskoffie), Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar. 점심 식사: Sondey Rijstwafels. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Aziatisch Pangerecht met Rundvlees. 간식/기타: Delicieux Delicieux Macadamia & Vanilla, Emmentaler, Delhaize Troskerstomaten. 더보기
|
|
3319 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|