2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1133 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 54.06g.
아침 식사: Schnittlauch, Butter, Ei, Aldi Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Lackmann Pangasius-Steak, Kartoffeln. 저녁 식사: Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rührei. 더보기
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2429 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 롤러블래이드 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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