2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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841 kcal
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지방: 13.96g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 116.07g.
아침 식사: Water, Bob's Red Mill Wheat Bran, Oat Bran, Argo Corn Starch, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. 점심 식사: Tea (Brewed), Shrimp (Imitation, Made From Surimi), Nonfat Cappuccino. 저녁 식사: Olive Oil, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Sauerkraut, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Water, Water, Water, Tea (Brewed), Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. 더보기
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2249 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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