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Ich fange heute für eine Woche eine Challenge in einer Gruppe nach einem festgelegten Plan mit Menü und Training an. Ich hoffe sehr nach dieser Woche Disziplin auch ein Ergebnis zu sehen. 💪😊 Wünsche mir viel Erfolg und Ausdauer! ⚖
Und euch allen guten Start in die Woche! 🌺
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62.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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965 kcal
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지방: 23.46g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 100.55g.
아침 식사: Gut & Günstig Waldhonig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Lidl Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel. 점심 식사: Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Russisches Geschäft Buchweizen. 저녁 식사: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Waldhonig, K-Classic Bayerischer Süßer Senf , Erlenhof Grüner Spargel, Grillmeister Innenfiletspiesse Vom Hähnchen Curry-Ananas. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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