Chubby Queen님의 저널, 2014년 02월 3일

Weight loss is slowing down....I really need to clean up the diet. It doesn't help that the weather is rainy and my body begs for hot chocolate and a muffin,Help!

76 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1394 kcal

지방: 58.80g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 145.01g.   아침 식사: Xylitol, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Coffee, Chocolate Coated Crunchies. 점심 식사: Prawn Avo and Pasta Salad. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), KOO Chakalaka, Woolworths Sweet Butternut & Creamed Spinach. 간식/기타: Orange Juice. 더보기

2210 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기