2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1336 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 41.93g | 탄수화물: 136.45g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Omelett, Spargelsalat, Tomaten, Alnatura Salatkerne Mix. 저녁 식사: Traugott Simon Radler, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Speiseeis, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Thomy Remoulade, Käse. 간식/기타: hanuta Riegel, Kaffee mit Milch. 더보기
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2981 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 29 분, 빨래 - 23 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 2 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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