2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1413 kcal
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지방: 36.67g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 177.24g.
아침 식사: Woolworths Almond Milk Unsweetened, Lifestyle Food Honey, Woolworths Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Freshpak Green Tea, Albany Brown Bread, Woolworths Chilli Chickpea & Butternut Soup Mix. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Zucchini, Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Chickpeas, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Woolworths Luxury Muesli (100g), Woolworths Ayrshire Double Cream Strawberry Yoghurt, Woolworths Banana, Red Delicious Apples, Coffee (Instant), SPAR Long Life Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Dance Workout - 27 분, Jumping rope (moderate) - 5 분, 가사 - 1 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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