2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
|
1462 kcal
|
지방: 58.18g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 140.94g.
아침 식사: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. 간식/기타: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. 더보기
|
|
2405 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 7 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 13 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 06월 14일 작성이: schnorra
|
2021년 06월 14일 작성이: sedakaya44
|
Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
2021년 06월 14일 작성이: myna13
|
@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
2021년 06월 14일 작성이: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|