2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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2290 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 172.25g | 탄수화물: 239.65g.
아침 식사: Lidl Arándanos Congelados, Tastino Pan Integral Centeno, Lidl Tortitas de Arroz , Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Glorioso Chía, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Raw Physique Oatmel Galleta, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road. 점심 식사: DIA Ensalada 4 Estaciones, Pimiento Rojo, Calabaza, Clesa Crema Bombón 0%, Banana, Melón, Berenjena, Salmón. 저녁 식사: Banana, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Champiñones, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Monissa Salteado de Gambas, Tomates, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Chef Select Gazpacho Suave, Mercadona Pan 52% Centeno, Italiamo Sugo al Pomodoro. 간식/기타: Prima Ketchup Cero, Prozis Sirope Chocolate Zero, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Manzanas Granny Smith, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche de Soja Light. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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