2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1702 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 230.68g.
아침 식사: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Свиная, Гречневая Каша. 저녁 식사: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Шарлиз Пастила Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода из под Крана. 더보기
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2836 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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