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2021년 06월 13일
MrOuchen님의 저널, 2021년 06월 13일
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2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 13일:
2606 kcal
지방: 65.32g | 단백질: 297.99g | 탄수화물: 202.30g.
아침 식사:
Herbal Tea Presweetened with Sugar, White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg.
점심 식사:
Schweppes Boisson Gazeuse, Viande Bœuf Viande Bœuf.
저녁 식사:
Apple.
간식/기타:
Fruit Juice, Macdonald's Mcflurry.
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2486 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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