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900g in 10 days. That’s OK❣️ The “Festival of Eldest Child” did not produce a complete stall. That’s minus 7.9kg. Time to check goals⬇️❓⬇️❓⬇️❓
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75 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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933 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 37.89g.
아침 식사: Avocado, Olina's Seeded Crackers Pepita Seed. 점심 식사: Coles Smooth Ricotta, Woolworths Short Cut Bacon, Capsicum, Cauliflower, Mushrooms, Egg. 저녁 식사: Coles Smooth Ricotta, Creative Gourmet Frozen Raspberries. 간식/기타: Coles No Added Sugar Dark Chocolate. 더보기
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2122 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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