2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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870 kcal
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지방: 26.48g | 단백질: 26.08g | 탄수화물: 132.87g.
아침 식사: Matte Leão Chá Mate com Limão , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Matte Leão Chá Mate com Limão , Cebolas, Alho Picado, Lactovale Ricota Temperada, Fornello Tomate Seco , Qualitá Tomate Cereja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Alface. 저녁 식사: Matte Leão Chá Mate com Limão , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Marilan Magic Toast Multicereais. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2913 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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