cdtnsyznrj님의 저널, 2021년 06월 13일

2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

112 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 37 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:

1608 kcal

지방: 63.14g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 180.45g. 아침 식사: Оладьи на Кефире, Хлеб с Семечками, Зеленый Чай, Light Nuts Батончик Миндальный на Фруктозе. 저녁 식사: Ашан Печень Жареная, Макфа Вермишель Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос. 더보기

2964 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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