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Bin jetzt bei 2000kcal im Schnitt. Ich denke, das passt jetzt👍
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54.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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2139 kcal
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지방: 101.00g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 225.96g.
아침 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Magerquark, Milbona Butterkäse, Gekochtes Ei, MUH Milch-Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fußballbrötchen. 저녁 식사: Lätta Halbfettmargarine, Gemischter Salat mit Dressing, Harry Toastbrot , Gut & Günstig Rostbratwurst. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie, Coppenrath & Wiese Blaubeer Cheesecake. 더보기
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2129 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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