2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
1686 kcal
|
지방: 58.94g | 단백질: 148.24g | 탄수화물: 125.57g.
아침 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Карат Творог Зерненый 4%. 점심 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Здоровая Ферма Курица Варено-Копченая, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 저녁 식사: Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Финский, Минтай Запечённый. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель . 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 모유 수유 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|