2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1509 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Bananas. 저녁 식사: Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Dole Spring Mix, Chopped Ham, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. 간식/기타: No Name Crispy Southern Chicken Breast. 더보기
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2900 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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