hari ini surplus sampe 500 kkal, besok harus defisit lagi😊 semangat pejuang sehat
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52.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1699 kcal
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지방: 83.51g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 147.80g.
아침 식사: Roma Wafello Choco Blast, Teh Tawar, Roma Sari Gandum Sandwich. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Puyuh. 저녁 식사: Nangka, Gulai Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Goreng, A&W Fried Chicken, Pisang Molen, Roma Sandwich Better. 더보기
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안정된 체중
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