2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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2199 kcal
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지방: 107.87g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 228.04g.
아침 식사: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Perdigão Margarina Claybom, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto. 저녁 식사: Lasanha com Carne, Bobó de Camarão, Batata Inglesa Cozida, Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Cacau Show Montebello Tradicional, Enrolado de Presunto e Queijo, Habib's Minikibe Cremily, Swift Bolinha de Queijo. 더보기
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712 kcal
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운동:
Caminhada Miller - 8 시간, Apple Health - 16 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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