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mohamed erko
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2021년 06월 13일
mohamed erko님의 저널, 2021년 06월 13일
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2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 13일:
433 kcal
지방: 21.82g | 단백질: 29.22g | 탄수화물: 33.55g.
점심 식사:
La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Fromage Feta, Tomates, Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique.
저녁 식사:
Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Cornichons.
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2873 kcal
운동:
Vélo elliptique 2 - 1 시간, Vélo elliptique 1 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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