|
Miten olette ratkaisseet tämän asian???? Sillä mikäli kuituja ei pitäisi laskea hiilareiksi, niin omatkin tavoitteet voivat näyttää erilaisille. Tietenkään tämä ei vaikuta mitenkään ellet pyri syömään hh-tietoisesti.
"En suosittele FatSecret-palvelua, koska sen ollessa amerikkalaista perua, ravintokuidut lasketaan hiilihydraateiksi, ja käyttäjän täytyy itse vähentää kuitujen määrä hiilarilukemasta nähdäkseen todellisen syötyjen hiilarien määrän"
|
90 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
1515 kcal
|
지방: 104.05g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 80.89g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Voi, Herbalife Pikateejuoma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Kahvi. 저녁 식사: Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Salaattijuustopala, Kanafilee. 간식/기타: Rainbow Suklaatuutti (69g), Rainbow Suklaatuutti (69g). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|