2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
2168 kcal
|
지방: 79.47g | 단백질: 132.22g | 탄수화물: 243.16g.
아침 식사: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Банан. 점심 식사: Батон, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Банан, Творог 5%, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб. 간식/기타: Красное Яблоко, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Абрикосы, Черешня. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|