2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
1669 kcal
|
지방: 56.14g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 215.26g.
아침 식사: Ясно Солнышко 7 Злаков, Овсяные Отруби с Растаоропшей, Good Food Семечки Подсолнечника, Президент Масло Сливочное, Владхлеб Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 점심 식사: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черешня, Шоколад, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Шоколад, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. 간식/기타: Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Помидоры. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|