Shiva1705님의 저널, 2021년 06월 13일

Berechtigtes Ergebnis 🤭

87.1 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:

1354 kcal

지방: 85.71g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 67.87g. 아침 식사: Walnüsse, Kefir. 점심 식사: Kartoffelgratin, Wassermelone, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 더보기

2393 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

주 7 kg 증가하기

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War gestern zum Geburtstag eingeladen, Mädelsparty 🤭 reichlich Lil Rose, leckeres Essen und Kuchen 😁 Das haut schon ordentluch von den Socken 😂 Heute war eig. wieder "Normal" geplant, bin sogar bis Mittag schon fast 8 km gewalkt, dann kamm spontane Grillparty bei meiner Tochter dazwischen 😂 Habe aber schon aufgepasst, nur ein Steak und etwas Kartoffelgratin gegessen, Apfelkuchen habe ich nicht angerührt 🤭 Sommer hat in sich, Versuchungen überall 😂 Habe schon richtig Schiess vor dem Sommerurlaub 🙈

2021년 06월 13일 작성이: Shiva1705

Ahhhh, Dein Mädelsabend war soooooooo schön 🤭

2021년 06월 13일 작성이: Ramisa1


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