romymund931님의 저널, 2021년 06월 13일

2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.2 kg 지금까지 감소한: 33.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:

310 kcal

지방: 6.39g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 28.73g. 아침 식사: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Kaffee. 점심 식사: Edeka Weißkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Minutensteaks Vom Schwein . 저녁 식사: Edeka Mandarin-Orangen in Mandarin-Orangensaft, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 더보기

2633 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간 28 분, 훌라후프 - 20 분, vibrationsplatte - 40 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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