2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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2035 kcal
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지방: 89.27g | 단백질: 122.69g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Pirkka Hass Avokado, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 점심 식사: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pirkka Kinuskikastike, Pakkasmarja Mustikka, Cashewpähkinät, Ehrmann Rahka, Rainbow Riisikakku Juusto, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. 저녁 식사: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). 간식/기타: Vesimeloni, Fazer Amica Kermavaahtoa, Vadelmahillo, Lettu, Tesco Extra Mature Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Pirkka Hass Avokado, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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