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Went for beers and chips after work yesterday then had dinner with desert. Dinner out earlier in the week. There will be similar treats in the next week or two too so more increases to be expected...
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52.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1240 kcal
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지방: 59.75g | 단백질: 43.48g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. 점심 식사: Ginger Tea, tortilla espanola. 저녁 식사: White Rice, Thai Green Curry, Food Envy Salted Caramel Chocolate Mousse. 더보기
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1941 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 24 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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