2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
1815 kcal
|
지방: 76.49g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 227.75g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Вкуснотеево Ряженка 4%, Вода из под Крана, Пятерочка Банан. 더보기
|
|
2802 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|