2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
2425 kcal
|
지방: 120.43g | 단백질: 148.61g | 탄수화물: 177.70g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. 점심 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. 저녁 식사: Кальмары Фаршированные, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|