2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1634 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 189.11g.
아침 식사: Sate Ayam, Kue Pukis, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kecambah, Ampela, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oat. 저녁 식사: Ketoprak, Lontong. 간식/기타: Kacang Mete, Manggis, Pepaya, Cedea Fish Dumpling Chicken. 더보기
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2305 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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