2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1507 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 144.16g | 탄수화물: 63.21g.
아침 식사: Sundown Ômega 3, União Açúcar Refinado, Café, Brigadeiro de Colher, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . 점심 식사: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Alface, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Purê de Batata, Bom Destino Mussarela de Búfala, Ervilhas, Omelete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Lindt Bombom. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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