2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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1836 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 284.98g.
아침 식사: Dairylea Cheese Slices Light, Silver Spoon Granulated Sugar, Co-Op Healthier Choice Hot Cross Buns, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bananas, Bernard Matthews Turkey Ham, Mixed Salad Greens, Warburtons White Square Wrap, Philadelphia Light Cream Cheese, Asda Chosen By You Minestrone Soup, Tesco Red Velvet Cupcake. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Saveloy, Wetherspoon Chips. 간식/기타: Grape Soda. 더보기
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1526 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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