2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
|
1567 kcal
|
지방: 58.33g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 202.11g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Bananas, Radish, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Dole Garden Salad, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 저녁 식사: No Name Crispy Southern Chicken Thigh, Mushrooms. 간식/기타: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn. 더보기
|
|
2873 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|