2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1186 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 63.74g | 탄수화물: 100.18g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Вкуснотеево Ряженка 4%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Авида Сметана 10%, Котлета Свиная, Свекла Вареная. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
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3082 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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