2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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614 kcal
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지방: 21.30g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 40.58g.
아침 식사: Ovo, Rúcula. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Contra Filé. 저녁 식사: Ovo, Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Swift Contra Filé, Kiwi, Maçã Verde. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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