2014년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 2일:
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1016 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 107.46g.
아침 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Whole Foods Market Stevia, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Egg, Argo Corn Starch, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Milk (Nonfat), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Cooked Sauerkraut. 저녁 식사: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Argo Corn Starch, Oat Bran, Veal Chop, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Cooked Sauerkraut. 간식/기타: Werther's Original Sugar Free Hard Candies. 더보기
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1982 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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